Descripción: Analiza a la persona dentro de su sistema de relaciones (familia, pareja, trabajo), buscando patrones y dinámicas que generan conflictos.

Sesiones: Interactivas y basadas en el diálogo; pueden incluir a varios miembros del sistema (familiares o parejas) y suelen trabajar con mapas relacionales.

Útil para: Problemas familiares, de pareja, conflictos interpersonales y trastornos donde las relaciones son clave.

Descripción: Se centra en identificar y modificar pensamientos y conductas disfuncionales que afectan las emociones y el comportamiento.

Sesiones: Estructuradas y directivas. Suelen incluir tareas entre sesiones, como llevar un registro de pensamientos o realizar ejercicios específicos.

Útil para: Ansiedad, depresión, trastornos de pánico, fobias, TDAH, trastorno obsesivo-compulsivo y manejo del estrés.

Descripción: Se basa en el psicoanálisis, centrándose en explorar el inconsciente y los conflictos internos derivados de la infancia.

Sesiones: Menos estructuradas; implican diálogo libre y análisis de sueños, recuerdos y patrones emocionales.

Útil para: Problemas crónicos como ansiedad, depresión, conflictos de identidad y traumas pasados.

Descripción: Explora los temas fundamentales de la existencia humana (muerte, libertad, aislamiento, sentido), ayudando a la persona a afrontar la vida con autenticidad.

Sesiones: Profundas y reflexivas, con énfasis en el autoconocimiento, la libertad personal y las decisiones conscientes.

Útil para: Crisis existenciales, trastornos depresivos y ansiedad relacionada con la incertidumbre o los dilemas éticos.

Descripción: Una variante de la TCC que trabaja en la identificación de creencias irracionales para sustituirlas por pensamientos más adaptativos.

Sesiones: Altamente educativas y prácticas, incluyen tareas para desensibilizar creencias irracionales y practicar habilidades de afrontamiento.

Útil para: Ansiedad, depresión, problemas de autoestima y manejo de emociones negativas intensas.

Descripción: Integran mindfulness, aceptación y valores para abordar los problemas desde una perspectiva más amplia que el control del síntoma.

Sesiones: Flexibles y basadas en experiencias, con ejercicios como atención plena, aceptación y trabajo con valores.

Útil para: Ansiedad, trastornos de conducta, dolor crónico, estrés postraumático y regulación emocional.

Descripción: Se basan en la idea de que la realidad es una construcción social y personal, promoviendo narrativas alternativas para la vida del paciente.

Sesiones: Colaborativas, con énfasis en construir nuevos significados y cocrear historias positivas.

Útil para: Problemas identitarios, depresión, autoestima y conflictos relacionados con cambios de vida.

Descripción: Enfocada en ayudar a los pacientes a encontrar sentido y propósito en sus vidas, incluso frente al sufrimiento.

Sesiones: Exploran los valores, las creencias y el propósito personal a través de preguntas reflexivas y técnicas como la «intención paradójica.»

Útil para: Crisis existenciales, depresión, duelo, trastornos por pérdida de sentido, y situaciones de adversidad extrema.